驴C贸mo fingir dormir?

Fingir estar dormido puede ser muy 煤til en ciertas ocasiones, como por ejemplo, cuando no queremos que nuestro compa帽ero de cuarto nos moleste, para librarse de una charla que no queremos tener o incluso para eludir ciertas tareas. Por ello, son muchos los usuarios que se preguntan: 驴C贸mo fingir dormir?

Como especialistas en descanso, vamos a ofrecerte unas pautas para ayudarte a fingir que est谩s dormido. 驴Quieres aprender a fingir que est谩s durmiendo? 隆Solo tienes que seguir leyendo!

驴C贸mo fingir que est谩s dormido?

Tal y como comentamos anteriormente, fingir que est谩s dormido puede llegar a ser muy 煤til, pero… 驴C贸mo hacerlo? 驴C贸mo fingir que est谩s dormido? A continuaci贸n, te mostramos algunas claves muy interesantes para ayudarte a fingir dormir:

Elige una posici贸n natural para dormir

A la hora de fingir que est谩s durmiendo es muy importante elegir una posici贸n adecuada. Deber谩s elegir una posici贸n natural como aquella que adoptas cuando duermes de verdad.

Para completar dicha posici贸n para dormir, no sujetes nada con tus manos, apoya tus piernas por completo en la cama y mant茅n la cabeza apoyada sobre la almohada.

As铆 por ejemplo, si sueles dormir de lado, opta por esta posici贸n para fingir dormir. Del mismo modo, deber谩s hacerlo si sueles dormir boca abajo o boca arriba. Si te colocas en otra posici贸n diferente a la que sueles dormir, aquellos que te conozcan pueden sospechar que no est谩s realmente dormido.

Cierra los ojos suavemente

En muchas ocasiones, cuando intentamos fingir que estamos dormidos caemos en el error de apretar los ojos. En realidad, cuando dormimos los p谩rpados permanecen relajados, por lo que si quieres aparentar que est谩s dormido, deber谩s cerrar los ojos suavemente.

Adem谩s de cerrar los ojos suavemente, deber谩s mirar hacia abajo para evitar que los p谩rpados se muevan, aunque puedes dejar que los p谩rpados no queden cerrados completamente, ya que no quedan totalmente cerrados cuando dormimos de verdad.

Intenta no moverte

Cuando estamos realmente dormidos, solemos movernos muy poco. Por ello, si quieres dar la impresi贸n de que est谩s dormido, te recomendamos que no te muevas, a excepci贸n que alguien se pase durante varias horas observando como duermes.

Controla la respiraci贸n

Otro de los elementos que nos har谩n pensar que est谩s dormido realmente es tu respiraci贸n. Para ello, deber谩s respirar r铆tmicamente, es decir, tratar de mantener tu respiraci贸n lo m谩s regular posible.

Reacciona al contacto y a los ruidos

Tal y como hacemos cuando estamos dormidos de verdad, a la hora de fingir el sue帽o deberemos reaccionar al contacto y a los ruidos.

Si alguien te toca o escuchas un ruido fuerte deber谩s reaccionar ante tal est铆mulo. Realiza una respiraci贸n corta y sacude tu cuerpo ligeramente. De nuevo, deja que tu cuerpo se relaje y vuelve a controlar tu respiraci贸n.

En cualquier momento, deber谩s intentar no abrir los ojos ni sonre铆r, pues en ese caso te delatar谩s y descubrir谩n que realmente no est谩s dormido.

C贸mo mantenerse despierto mientras finges que duermes

Fingir estar dormido no es dif铆cil, aunque es mucho m谩s f谩cil quedarse dormido de verdad mientras finges que duermes. Por ello, vamos a indicarte una serie de trucos sobre c贸mo mantenerse despierto mientras finges que duermes:

  1. Baja la temperatura de tu habitaci贸n para evitar quedarte dormido mientras finges dormir. La temperatura de la habitaci贸n deber谩 ser inferior a 16潞 C para que no nos entre sue帽o.
  2. Ponte unos auriculares para escuchar m煤sica r谩pida y a volumen alto para evitar quedarte dormido. La m煤sica estimulante puede aumentar tus niveles de adrenalina y evitar que te duermas cuando tan solo quieres fingirlo.
  3. Mientras permaneces en la cama para fingir dormir, si茅ntate en la cama durante uno o dos minutos para indicarle a tu cuerpo que no es hora de dormir. Puedes hacerlo libremente cuando te encuentres solo, pero si alguien te acompa帽a deber谩s hacer como si te hubieras despertado por un sue帽o y deber谩s tumbarte de nuevo para volver a 芦seguir durmiendo禄.
  4. Procura mantener tu cerebro activo. Aunque finjas que est谩s durmiendo, siempre puedes mantener tu mente activa realizando c谩lculos matem谩ticos complejos, intentando resolver acertijos, etc茅tera.
  5. Toma alguna bebida con cafe铆na que te ayude a permanecer despierto durante largas horas. Caf茅, t茅, refrescos con cafe铆na o trozos de chocolate se convertir谩n en tus aliados si quieres permanecer despierto aunque finjas estar dormido.

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