驴C贸mo dormir con una escayola?

Si debido a un accidente has sufrido una fractura y han tenido que inmovilizarte una parte del cuerpo con un yeso o escayola, comprobar谩s que no resulta f谩cil llevar a cabo algunas de las acciones cotidianas, como por ejemplo: dormir.

Si te has preguntado c贸mo dormir con una escayola, has llegado al lugar indicado. Seguidamente, vamos a comentarte cu谩les son las mejores posiciones para dormir si tienes inmovilizada una parte del cuerpo.

C贸mo dormir con una escayola en el pie

Para que puedas llegar m谩s r谩pidamente a la soluci贸n del problema y resolver tus dudas con rapidez, vamos a ir indic谩ndote c贸mo dormir seg煤n la parte del cuerpo que tengas escayolada. Empezamos con el pie, es decir, c贸mo dormir con una escayola en el pie.

Para dormir con una escayola en el pie, durante los primeros d铆as se recomienda dormir boca arriba y colocar una almohada o coj铆n bajo el pie fracturado.

Si boca arriba te cuesta conciliar el sue帽o y est谩s acostumbrado a dormir de lado, puedes dormir en esta postura, pero colocando una almohada grande entre ambos pies para evitar el roce con la escayola.

C贸mo dormir con una pierna escayolada

Si es una de las piernas las que te has fracturado y enyesado, te preguntar谩s c贸mo dormir con una pierna escayolada.

En el caso de tener una pierna escayolada, sea la parte que sea, deber谩s dormir boca arriba. En este caso, no se permite dormir de lado, debido a que al ser el yeso de mayor tama帽o resultar谩 m谩s inc贸modo moverlo.

Para dormir con una pierna escayolada puedes hacer uso de tantas almohadas como necesites para dejar que tu pierna descanse por la noche lo m谩s c贸modamente posible.

C贸mo dormir con un brazo escayolado

驴Te han escayolado el brazo? En ese caso, te vamos a explicar c贸mo dormir con un brazo escayolado.

En este caso, deber谩s mantener el brazo colocado por encima del coraz贸n. Elevando el brazo evitaremos que se acumula la sangre en la zona fracturada por lo que es muy importante prestar atenci贸n a la posici贸n que adoptaremos al dormir.

Cuando se tiene una fractura en el brazo, se recomienda dormir de lado (en posici贸n fetal) o boca arriba (de espaldas). En ambas posiciones, se recomienda utilizar almohadas que te permitan elevar el brazo y evitar el roce del yeso con el resto del cuerpo.

La posici贸n m谩s recomendada para dormir con un brazo escayolado es boca arriba, porque en esta posici贸n hay menos riesgo de dormirse sobre el brazo fracturado.

C贸mo dormir con una mano escayolada

En el caso de tener la fractura en la mano, se recomienda seguir los mismos consejos que cuando se tiene un brazo escayolado

驴C贸mo dormir con una mano escayolada? Se recomienda dormir boca arriba, colocando la mano en una posici贸n m谩s elevada que el coraz贸n y en una postura que nos resulte c贸moda y que no tengamos que mover la mano escayolada.

Haz uso de cojines o almohadas para mantener la mano fracturada en la posici贸n indicada y que te permita dormir c贸modamente.

Consejos para dormir con una escayola

Anteriormente, te hemos indicado cu谩les son las mejores posiciones para dormir con una escayola, seg煤n la parte del cuerpo afectada. A continuaci贸n, vamos a ofrecerte unos tips y consejos para dormir con una escayola v谩lidos para cualquier lesi贸n o fractura:

  • A la hora de dormir con una escayola se recomienda el uso de almohadas o cojines, de tama帽o mediano, que contribuyan a la elevaci贸n de la lesi贸n.
  • Antes de dirigirte a la cama, intenta tomar alguna infusi贸n que te ayuda a relajarte y contribuya a conciliar el sue帽o. En ese sentido, la manzanilla es una buena opci贸n a considerar, porque adem谩s de ser relajante, desinflama.
  • No olvides realizar con frecuencia ejercicios para activar la movilidad muscular. Deber谩s mover las articulaciones cercanas que no est茅n inmovilizadas con la escayola.
  • Debes evitar al m谩ximo malos h谩bitos, como beber alcohol o fumar. Adem谩s de ser perjudiciales para la salud, dificultan el sue帽o y retrasa el proceso de recuperaci贸n de lesiones.
  • No te olvides de seguir al pie de la letra todas las indicaciones del traumat贸logo. No todas las lesiones son iguales y cada una debe tratarse de una forma individual. Si sufres de mucho dolor, tu m茅dico te puede prescribir medicamentos que ayuden a aliviarlo.
  • A la hora de ir a la cama evita realizar movimientos bruscos, especialmente a la hora de levantarte o acostarte.

Deja una respuesta